29 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2026 kcal
|
Yağ: 103,36g | Prot: 71,75g | Karb: 206,22g.
Kahvaltı: Pomme, Lindt Chocolat Lindor, Raisins Secs, Margarine, Miel, Thé sans Sucre, Pain Complet. Öğle Yemeği: Italian Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, Omelette aux Pommes de Terre. Akşam Yemeği: Whole Wheat Crackers, Whole Wheat Bread, Lifetime Egg Salad. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Speculoos Cookies, Cappuccino, World's Finest Chocolate Dark Chocolate. devamı için...
|
|
2390 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Dans (Yavaş Adım) - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 33 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 33 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 34 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dutchgirl333 Kilo Geçmişi
|