29 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
634 kcal
|
Yağ: 0,36g | Prot: 16,52g | Karb: 70,62g.
Kahvaltı: Kroger CARBmaster Nonfat Reduced Sugar Milk. Aperatifler/Diğer: Apples, Beer. devamı için...
|
|
2186 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|