13 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1013 kcal
|
Yağ: 24,52g | Prot: 66,82g | Karb: 130,03g.
Öğle Yemeği: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Maionese, Repolho-Roxo, Repolho Verde, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Natural One Suco de Uva, Matte Leão Chá Mate com Limão, Antarctica Guaraná Zero, Patinho, Pão Francês sem Miolo. devamı için...
|
|
2355 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|