30 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1155 kcal
|
Yağ: 38,62g | Prot: 59,38g | Karb: 151,34g.
Öğle Yemeği: Suco de Laranja, Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado. Akşam Yemeği: Mamão, Pão Francês sem Miolo, Vitamina de Abacate, Antarctica Guaraná Zero, Seara Presunto Cozido, Catupiry Requeijão Cremoso Light. devamı için...
|
|
2305 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|