07 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1046 kcal
|
Yağ: 35,36g | Prot: 45,21g | Karb: 143,20g.
Öğle Yemeği: Mamão, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Suco de Laranja Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Estrogonofe de Carne, Quero Maionese, Cenouras, Repolho Verde, Repolho-Roxo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Antarctica Guaraná Zero, Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo), Alface Americana, Seara Presunto Cozido, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. devamı için...
|
|
2488 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|