14 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1224 kcal
|
Yağ: 43,70g | Prot: 51,56g | Karb: 160,22g.
Öğle Yemeği: Nestlé Kit Kat White, Couve Manteiga Refogada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Banana-da-Terra Madura Fervida, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Salgadinho de Festa, Activia Café da Manhã, Pullman Pão de Forma Integral, Seara Presunto Cozido, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Antarctica Guaraná Zero, Mamão. devamı için...
|
|
2444 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|