18 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1820 kcal
|
Yağ: 68,96g | Prot: 83,97g | Karb: 218,33g.
Öğle Yemeği: Mingau de Aveia, Suco de Laranja Natural, Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Frango Assado. Akşam Yemeği: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Brigadeiro, Algodão Doce, Habib's Pizza de Calabresa, Magitlec Pipoca Doce. devamı için...
|
|
1970 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|