19 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2249 kcal
|
Yağ: 108,44g | Prot: 88,78g | Karb: 236,80g.
Öğle Yemeği: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Carne de Porco Assada, Abacaxi, Banana-da-Terra Frita, Vatapá, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Fritas, Feijão Tropeiro, Fanta Fanta Laranja, Torta de Limão com Merengues. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Batatas Fritas, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. devamı için...
|
|
1972 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|