28 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1828 kcal
|
Yağ: 67,51g | Prot: 83,21g | Karb: 220,21g.
Öğle Yemeği: Suco de Laranja Natural, Pepino Japonês, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Baião de Dois, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Brigadeiro, Suco de Laranja Natural, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Salgadinho de Festa. devamı için...
|
|
2434 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|