29 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 31,73g | Prot: 89,11g | Karb: 132,46g.
Öğle Yemeği: Garoto Bombom Paçoca, Garoto Bombom Caribe, Activia Café da Manhã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Antarctica Guaraná Zero, Italac Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Frimesa Presunto Fatiado, Mingau de Aveia. devamı için...
|
|
2241 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|