30 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
844 kcal
|
Yağ: 17,44g | Prot: 32,46g | Karb: 153,45g.
Kahvaltı: Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant, Jeruk Nipis, Apel, Buah Naga. Öğle Yemeği: Soto Mie. Akşam Yemeği: Daun Singkong, Nanas Potongan (Manis, Beku). devamı için...
|
|
613 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Apple Health - 23 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fitrie.alexander Kilo Geçmişi
|