30 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 48,78g | Prot: 99,89g | Karb: 161,23g.
Kahvaltı: 煮玉米, 煮鸡蛋. Öğle Yemeği: 丘比牌 焙煎芝麻汁, 鹰嘴豆（罐头包装）, 煮鸡蛋, 鳄梨/牛油果, 甜玉米（罐装）, 蔬菜沙拉. Akşam Yemeği: 番茄炒蛋, 炖鸡胸肉（不吃皮）, 杂粮饭. Aperatifler/Diğer: 金枪鱼/吞拿鱼. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|