30 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 53,59g | Prot: 61,60g | Karb: 179,33g.
Kahvaltı: Heudebert Biscottes, Monoprix Beurre Doux, Cracotte Cracotte au Froment, Nespresso Café, Bonne Maman Confiture Abricot, Primeur Banane, Lidl Croissant, Mandarine. Öğle Yemeği: Mandarine, Salade Verte, McCain Frites Surgelées , Biche. Akşam Yemeği: Auchan Marrons Entiers, Mandarine, Vin de Table Rouge, Carrefour Crottin de Chèvre , Nos Régions Ont du Talent Chaource, Baguette, Soupe de Potiron. Aperatifler/Diğer: Lindt Chocolat Noir Excellence 70%. devamı için...
|
|
2636 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 34 dakika, Pilates - 1 saat, Mekik - 15 dakika, Apple Health - 21 saat ve 11 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|