30 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2120 kcal
|
Yağ: 96,71g | Prot: 139,96g | Karb: 171,33g.
Kahvaltı: Молочный Мир Сыр Альбери, Колбаса Домашняя, Сахар, Проспект Хлеб Спортивный. Öğle Yemeği: Селедка под Шубой, Говядина Постная, Гороховая Каша, Картофельный Суп, Хлеб. Akşam Yemeği: Проспект Хлеб Атлант, Капуста Тушеная с Мясом. Aperatifler/Diğer: Молком Кефир 1%, Яблоко, Свиные Ушки, Проспект Хлеб Спортивный, Мёд. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|