30 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2300 kcal
|
Yağ: 163,28g | Prot: 48,31g | Karb: 364,65g.
Kahvaltı: LU Granola Cookies Gros Éclats de Chocolat , Erté Gauffre Liégeoise . Öğle Yemeği: Delisse Crème Fraîche 4%, Ketchup, Danone Danette le Liégeois Chocolat, Tortellini au Fromage, Coca-Cola Coca-Cola. Akşam Yemeği: McDonald's Frites (Petite), Leader Price Couscous aux Légumes et Son Poulet, Boulettes de Bœuf, Raisins Secs, Pepsi Pepsi. Aperatifler/Diğer: LU Granola Cookies Gros Éclats de Chocolat , Lindt Lindor, Kojak Sucettes. devamı için...
|
|
1532 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|