30 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
773 kcal
|
Yağ: 56,72g | Prot: 38,93g | Karb: 26,95g.
Kahvaltı: Ovo Mexido, Café. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Akşam Yemeği: Tirolez Queijo tipo Cottage, Bauducco Torrada Integral (3), Verde Campo Nata Light Lacfree, Café. Aperatifler/Diğer: Coco Seco. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daiane Custódio Kilo Geçmişi
|