30 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 62,58g | Prot: 84,20g | Karb: 68,64g.
Kahvaltı: Сырники. Öğle Yemeği: Кефир 2,5%, Макфа Макароны Отварные, Овощное Рагу с Курицей. Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина. devamı için...
|
|
2656 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 57 dakika, Cross Trainer - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|