alex0rz Günlüğü, 30 Kas 17

alex0rz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

30 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

81 kg Bugüne kadar kayıp: 41 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Kasım 2017:

1305 kcal

Yağ: 31,13g | Prot: 154,25g | Karb: 99,09g. Kahvaltı: Banan, Lindahls Kvarg Hallonsmak. Öğle Yemeği: Tulip Kokt Kalkon Strimlad, Coop Extra Fryst Kycklingfilé. Akşam Yemeği: Smör, Pågen Vörtbröd, ICA Toskansk Sallad, Tomater, Garant Krossade Tomater Vitlök & Örter, Kronfågel Kycklingfärs. Aperatifler/Diğer: Star Nutrition Whey-80. devamı için...

3837 kcal

Egzersiz: Fitbit - 24 saat. devamı için...

Haftada 2,3 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

jaha nästa målvikt då 80-78 så bör väl magrutorna synas 😁

30 Kas 17 üye tarafından: alex0rz


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

alex0rz Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

alex0rz Günlüğü, 30 Kas 17

Yorum Gönder

alex0rz Kilo Geçmişi