30 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1402 kcal
|
Yağ: 65,26g | Prot: 116,22g | Karb: 89,96g.
Kahvaltı: Power One Brigadeiro Proteico, Power One Brigadeiro Proteico. Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Clara de Ovo. Akşam Yemeği: Tomates, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aperatifler/Diğer: Integralmedica Super Whey 3W, Banana Prata, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|