30 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1763 kcal
|
Yağ: 93,12g | Prot: 107,84g | Karb: 117,48g.
Öğle Yemeği: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Power One Pasta de Amendoim Integral, Ovo Frito, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. devamı için...
|
Haftada 10,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
felipefernando Kilo Geçmişi
|