01 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1615 kcal
|
Yağ: 40,94g | Prot: 60,12g | Karb: 258,34g.
Kahvaltı: Яичный Омлет. Öğle Yemeği: Конфета, Зеленое Яблоко, Кофе с Молоком, Яичная Лапша (Приготовленная), Бефстроганов. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Бефстроганов. Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Красные Помидоры (Консервированные), Помело, Конфета, Конфета, Красное Яблоко, Зеленое Яблоко, Эколь Бефстроганов Говяжий, Бефстроганов, Конфета. devamı için...
|
|
4228 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 15 dakika, Yüzme (Hızlı) - 2 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|