01 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1653 kcal
|
Yağ: 55,08g | Prot: 114,82g | Karb: 174,46g.
Kahvaltı: Золотой Колобок Владимирская Баранка, Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Воде, Сыр Тильзитер, Творог 5%. Öğle Yemeği: Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Akşam Yemeği: Печень Куриная в Сметане, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Сыр Голландский, Роллтон Яичная Лапша, Куриная Грудка, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|