12 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1097 kcal
|
Yağ: 27,13g | Prot: 44,78g | Karb: 180,58g.
Kahvaltı: Tea with Milk, Reduced Fat Cappuccino. Öğle Yemeği: muffin, Lamington Fingers, orange. Akşam Yemeği: baked beans. Aperatifler/Diğer: flat bread, Coffee with Milk, dates, grissini. devamı için...
|
|
1668 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|