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Oh nein. Und heute Abend Weihnachtsfeier
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65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1998 kcal
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Yağ: 46,75g | Prot: 69,23g | Karb: 243,29g.
Kahvaltı: Erdbeeren, Clementinen, Banane. Öğle Yemeği: Kartoffelecken, Frischkäse, Krone Fisch Räucherlachs, Vollkornsemmel. Akşam Yemeği: Grandiso Dessert-Creme mit Sahne Schokolade, Kartoffelbrei, Gekochte Flunder, Mischgemüse, Parma Parmaschinken, Risotto. Aperatifler/Diğer: Prosecco, Dornfelder, Weißwein, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Lindt Adventskalender, Likör, Glühwein. devamı için...
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2028 kcal
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Egzersiz:
Oturma - 7 saat, Dinlenme - 2 saat ve 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 45 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
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Haftada 4,2 kg alıyor
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 Yorumlar
Ist ne schwierige Zeit vor Wrihnachten, aber Du kannst Dir vertrauen, daß Du das auch wieder abnehmen kannst 🐛
30 Kas 17 üye tarafından: Ritamine
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Hey, Du kannst das doch! Genieße die Feier und morgen geht's dann weiter. 😘
30 Kas 17 üye tarafından: Luise Freiheit
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Hoffe das bald Weisheit bei Dir einkehrt...ist ja nun nicht so schwer zu begreifen das unser Gewicht nicht wie vom Lineal gezogen verläuft sondern wegen Tausend Dingen auf und nieder geht.
30 Kas 17 üye tarafından: marcothebrain
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Oh ja, liebste Katharina, da musst´ durch und genieße! Mein Töchterlein wird heute 40. Und wer ohne Schwächen ist schmeiße die ersten Kilo´s, oder so? Lieber Gruß vom Loisl!
01 Ara 17 üye tarafından: Alois007
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Vorsicht Alois, nicht das hier die Kilos kreuz und quer durchs Forum fliegen. :-)
01 Ara 17 üye tarafından: marcothebrain
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Da mach ich mir keine Sorgen, lieber Marco! Die meisten haben ja Schwächen, so wie ich, und sind nicht so diszipliniert wie Du!
01 Ara 17 üye tarafından: Alois007
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Ich sehs wie Rüdiger: schön locker bleiben. Und alles mit Genuss! Du kannst das doch! Und mal ehrlich: lineare Abnahme wäre doch langweilig oder? Würde die ganze Dynamik fehlen! Du schaffst das schon!💪🏻
01 Ara 17 üye tarafından: CT246
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Ich hab auch genug chwächen, aber ob das alle vom Werfen abhält. ?! :-)
01 Ara 17 üye tarafından: marcothebrain
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😊Genau so ist's.Der Marco
Hat wieder den Nagel au den Kopf getroffen👍👍
01 Ara 17 üye tarafından: willi Muehlenbaeumer
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prima....ich hab schon mal ein paar fettige kilokugeln zum ballern bereit gelegt..grins...hoch und runter ist normal...schönen ersten Advent
01 Ara 17 üye tarafından: suska16
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Im Weitwurf war ich immer ganz gut in der Schule. Ich probiere mal ein Kilo bis in den Hotzenwald zu schleudern! 😉😉
01 Ara 17 üye tarafından: Luise Freiheit
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Wenn wir so mit unseren Kilos rumballern ist es kein Wunder dass "fatsecret" immer abstürzt!
01 Ara 17 üye tarafından: Alois007
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Okay ich duck mich schon mal..Auf Kilos hab ich gar kein Bock 😂😂
01 Ara 17 üye tarafından: Gemella2005
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Schneeballschlacht ala FS 🌝
01 Ara 17 üye tarafından: Ritamine
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01 Ara 17 üye tarafından: marcothebrain
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Katharina178 Kilo Geçmişi
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