*Skorpion-Queen* Günlüğü, 01 Ara 17

Guten Morgen liebe FS-family 💚Ich wünsche Euch einen stressfreien Tag ohne viele süße Versuchungen😉

58 kg Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

985 kcal

Yağ: 33,48g | Prot: 86,40g | Karb: 81,77g.   Kahvaltı: Gekochtes Ei, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Frischkäse Light, Brunch Paprika Peperoni (20g), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Redlefsen Sülzkotelett, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Vollkorn Toast. Akşam Yemeği: Elbtal Pfannengemüse Asia, Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets. Aperatifler/Diğer: DM Eiweißriegel Sportness. devamı için...

1623 kcal

Egzersiz: Ev İşi - 1 saat, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...