01 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 78,96g | Prot: 117,64g | Karb: 26,17g.
Öğle Yemeği: Tomates, Repolho Verde, Queijo Cottage (Magro, 1% Gordura de Leite, sem Sódio), Carne de Porco do Lombo (Filé). Akşam Yemeği: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Porco do Lombo Assada, Tomates, Pepino (com Casca). Aperatifler/Diğer: La Violetera Castanhas do Pará, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Aurora Linguiça Paio, Crioulo Queijo Minas Padrão. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sidnei.steffen Kilo Geçmişi
|