01 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2064 kcal
|
Yağ: 83,44g | Prot: 169,93g | Karb: 151,66g.
Kahvaltı: Schär Corn Flakes, Myprotein Burro di Arachidi, Perugina Cacao Amaro, Fage Yogurt Greco Total 0%. Öğle Yemeği: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Mandarancio, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Akşam Yemeği: Mandarancio, Gran Pavesi Cracker Salati, Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo. Aperatifler/Diğer: Gocciole Gocciole Extra Dark, Schär Chocolix, Biscotti Frollini, Perugina Cacao Amaro, Le Naturelle Albume d'uovo. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|