01 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 68,10g | Prot: 73,64g | Karb: 180,78g.
Kahvaltı: Jandira Castanha do Pará, Laranja Pêra, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Öğle Yemeği: Ameixa Seca, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sadia Salsicha, Brócolis Cozido, Alface de Folha Verde. Akşam Yemeği: Mousse de Maracujá, Artesanal Esfiha Fechada de Carne. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|