01 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1912 kcal
|
Yağ: 78,38g | Prot: 79,30g | Karb: 199,02g.
Kahvaltı: Turkey Breast Meat, Starbucks Blueberry Scone. Öğle Yemeği: Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. Akşam Yemeği: Fresh Selections Asian Style Chopped Salad Kit, Harris Ranch Penne Pasta with Beef Meatballs. Aperatifler/Diğer: Beer. devamı için...
|
|
2171 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|