Tuğba* Günlüğü, 01 Ara 17

Tuğba* Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

01 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

67,8 kg Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg. Geriye kalan: 10,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Aralık 2017:

821 kcal

Yağ: 19,67g | Prot: 25,51g | Karb: 143,75g. Kahvaltı: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Kuru Yaban Mersini, Nestle Nesfit. Öğle Yemeği: Limon Suyu, Yeşil Yapraklı Marul, Mercimek Köftesi. Akşam Yemeği: Patlıcan Yemeği. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Lezzetli Elma, Bitkisel Çay, Limon Suyu. devamı için...

1630 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 13 saat, Uyku - 11 saat. devamı için...

Haftada 9,1 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

👍

01 Ara 17 üye tarafından: 🖤Özlem Öğretmen🖤


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Tuğba* Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Tuğba* Günlüğü, 01 Ara 17

Yorum Gönder

Tuğba* Kilo Geçmişi