01 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 59,99g | Prot: 100,19g | Karb: 141,10g.
Kahvaltı: Tropicana Apelsinjuice, Milbona Yoghurtkvarg 0,2%, ICA Basic Frysta Jordgubbar, Banan. Akşam Yemeği: Tortilla, Milbona Yoghurtkvarg 0,2%, Avokado, Arla Keso Naturell 4%, Santa Maria Nacho Chips, Gouda Ost, ICA Nötfärs 5%. Aperatifler/Diğer: Lussekatt. devamı için...
|
|
2281 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 10 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 19 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evelinaegdahl Kilo Geçmişi
|