12 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1661 kcal
|
Yağ: 89,38g | Prot: 60,52g | Karb: 147,81g.
Kahvaltı: So Leicht 5%, Fettarme Milch, Carokaffee, Scheiben Leicht, Salami mit Magerem Putenfleisch, Brotaufstrich, Semmel. Akşam Yemeği: Ketchup, Tsatsiki, Gemischte Blattsalate, Bulette, Knoblauchbutter, Roggenbrot, Pils Alkoholfrei. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch, Benjamin Blümchen Torte, Erdbeer Sahne Torte. devamı için...
|
|
1780 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 37 dakika, Alışveriş - 7 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|