|
Naar wc geweest
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1671 kcal
|
Yağ: 55,05g | Prot: 82,90g | Karb: 235,70g.
Kahvaltı: AH Kipgrillworst, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), AH Cremepate, AH Kipfilet Naturel, No Fairytales Wortel Tortilla. Öğle Yemeği: Banaan, Nutella Hazelnootpasta, Bruine Boterham, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), No Fairytales Wortel Tortilla. Akşam Yemeği: Nutella Hazelnootpasta, Venz XXL Hagel Puur, Bruine Boterham. Aperatifler/Diğer: Mandarijn, Lay's Mix Paprika, Zonnatura Knijpfruit. devamı için...
|
|
2957 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Dinlenme - 16 saat, Dağ Bisikleti - 2 saat, Apple Health - 0 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|