02 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2125 kcal
|
Yağ: 63,87g | Prot: 76,52g | Karb: 297,95g.
Kahvaltı: Mischkornbrot, Breakfast Coffee, Nutella Nutella. Öğle Yemeği: Nektarinen, Zucker, Espresso. Akşam Yemeği: Zucker, Grappa, Espresso, Pommes Frites, Döner Kebab. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
3165 kcal
|
Egzersiz:
Home Training - 15 dakika, Laufen - 10km/h - 6m/km - 35 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|