02 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 65,84g | Prot: 90,47g | Karb: 142,51g.
Kahvaltı: Cafezinho, Nestlé Leite em Pó Ninho, Nestlé Leite em Pó, Ovo, Suco de Limão, Sabor da Terra Semente de Chia. Öğle Yemeği: Lichia, Lichia, Lichia, Lichia, Lichia, Lichia, Lichia, Lichia, Lichia, Lichia, Aviação Manteiga com Sal, Cebolas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Vagem Cozida, Cenouras, Contra-filé. Akşam Yemeği: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras, Vagem Cozida, Contra-filé. Aperatifler/Diğer: Cacau em Pó (Não Adocicado), Itambé Leite em Pó Integral, Mel, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|