09 Nisan 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 41,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 40,87g | Prot: 79,25g | Karb: 167,25g.
Kahvaltı: IHOP Harvest Wheat Pancake, Blueberries, Banana, Cary's Sugar Free Syrup, Egg Beaters, Coffee, Splenda, Original Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Hot & Sour Soup, Water. Akşam Yemeği: Ore-Ida Crinkle cut, hidden Valley Ranch Light Buttermilk, Salad, Chicken Breast (Skin Not Eaten), corn. Aperatifler/Diğer: Strawberry, Tangerine, On the Go Sustain Sport, Access Chocolate Caramel Kruncher. devamı için...
|
|
4624 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 13 saat ve 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat, Alışveriş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|