02 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
959 kcal
|
Yağ: 39,61g | Prot: 28,78g | Karb: 132,01g.
Kahvaltı: Berenjena, Tomates Cherry, Save Latte di Cocco, Avena, Semillas Secas de Chía, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Yogur Griego, Gerblé Galletas Soja Naranja. Öğle Yemeği: Aceite de Girasol, Ensalada de Verduras Mixtas, Berenjena, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Taifun Tofu, Patata. Akşam Yemeği: Berenjena, Tomates Cherry, King Soba Pumpkin Ginger Rice Noodles. Aperatifler/Diğer: Naranjas. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nemies_sadique Kilo Geçmişi
|