03 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 29,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
554 kcal
|
Yağ: 19,53g | Prot: 59,44g | Karb: 35,20g.
Kahvaltı: Ананас, Вареное Яйцо, Куриные Котлеты. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Салат Ромэн или Соз, Морской Окунь. Akşam Yemeği: Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
|
3955 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 5 saat, TV Izlemek - 4 saat, Yürüyüş - 3 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|