03 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2417 kcal
|
Yağ: 99,53g | Prot: 114,58g | Karb: 268,82g.
Kahvaltı: Aldi Gourmet Salami, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Orangensaft, Golden Toast Butter Toast, Rührei, Marmelade, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. Öğle Yemeği: Aldi Gourmet Salami, Graubrot, Breakfast Coffee. Akşam Yemeği: Choceur Belgische Pralinen, Bratensoße, Zucker, Espresso, Entenbrust, Entenkeule, Pfanni Kartoffel Klöße, Hengstenberg Rotkohl Traditionell. Aperatifler/Diğer: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Zucker, Espresso, Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
2473 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Spazieren - 56 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|