03 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 45,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1910 kcal
|
Yağ: 182,83g | Prot: 59,92g | Karb: 23,47g.
Kahvaltı: Water, Coffee, Kerrygold Pure Irish Butter, Now Foods MCT Oil, Heavy Cream. Öğle Yemeği: Calavo Avocado, Kerrygold Pure Irish Butter, Bob's Red Mill Almond Meal Flour, Heavy Cream, America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg, Cheddar Cheese, Water. Akşam Yemeği: Marketside Boneless Skinless Chicken Thigh Meat, Cheddar Cheese, Cream Cheese, Herdez Salsa Verde, Heavy Cream, Cauliflower (Frozen), Water. Aperatifler/Diğer: Now Foods Erythritol, Pecan Nuts, Butter, Heavy Cream, Water. devamı için...
|
|
4290 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 2 saat, Fitbit - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|