03 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1672 kcal
|
Yağ: 57,68g | Prot: 109,01g | Karb: 186,17g.
Kahvaltı: Творог 9%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Железо Плюс, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Вареное Яйцо, Банан, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Редис, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Сельдь Соленая, Картофель Отварной, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. Aperatifler/Diğer: Корица, Ополье Ряженка 3,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ополье Ряженка 3,2%. devamı için...
|
Haftada 42,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения 2003 Kilo Geçmişi
|