04 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
765 kcal
|
Yağ: 11,96g | Prot: 107,37g | Karb: 65,58g.
Kahvaltı: Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Магнит Апельсин, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе (Растворимое). Öğle Yemeği: Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе (Растворимое). Akşam Yemeği: Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе (Растворимое). Aperatifler/Diğer: Худеем За Неделю Кофе Капуччино, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. devamı için...
|
|
1906 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Елена Я Худею Kilo Geçmişi
|