|
Осталось скинуть 2,5 кг до НГ, очень надеюсь на это, а потом поставлю новую цель )
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 48,49g | Prot: 65,57g | Karb: 251,42g.
Kahvaltı: Просто Молоко Молоко 2,5%, Ваше Здоровье Семя Льна, Какао, Фруктовница Мюсли Завтраковые без Сахара Мультифруктовые, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Ашан Лепешка Ржаная, Чай с Лимоном. Öğle Yemeği: Пикник Жульен с Курицей и Грибами, ГранМулино Макароны. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Помидоры, Свежин Майонез, Яйцо, Чечевица Вареная, Савушкин Продукт Йогурт Двухслойный Вишня-Черная Смородина. Aperatifler/Diğer: Банан, Зеленый Чай, Оладьи на Кефире. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|