04 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
446 kcal
|
Yağ: 5,00g | Prot: 42,60g | Karb: 58,00g.
Kahvaltı: Dew Fresh Skim Milk, Ultima 1 Vanilla Shake. Öğle Yemeği: Dew Fresh Skim Milk, Ultima 1 Chocolate Shake. devamı için...
|
|
3692 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Ev İşi - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|