04 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
908 kcal
|
Yağ: 16,07g | Prot: 34,14g | Karb: 157,67g.
Kahvaltı: Quaker Quickcook Oatmeal. Öğle Yemeği: Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Go Chu Jang, Granulated Sugar , Minced Garlic, Chicken Breast, Cucumber, Cooked Soba Japanese Noodles . Akşam Yemeği: Chives , Fish Sauce , Granulated Sugar , Soy Sauce, Go Chu Jang, Minced Garlic, Garlic , Telur Balado, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Adem Sari Ching Ku. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|