04 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 27,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 71,51g | Prot: 72,74g | Karb: 108,63g.
Kahvaltı: Arla Smör & Rapsolja, Stekt Ägg, Felix Ekologisk Hamburgerdressing, Pågen Hamburgerbröd, Arla Keso Mini, FCB Meal Bar, Pärsons Örtkryddad Kyckling, Valio Yoghurt Banan Vanilj. Öğle Yemeği: Scan Ugnsbakad Leverpastej, Wasa Sesam. Akşam Yemeği: Scan Hamburgare, Arla Smör & Rapsolja, ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar, Tulip Bacon Skivat. Aperatifler/Diğer: Delicato Hallongrotta, Lindahls Kvarg Vanilj, Gille Bondkakor, Pärsons Örtkryddad Kyckling, Satsumas, Nyåkers Pepparkaka, Pärsons Örtkryddad Kyckling. devamı için...
|
|
4775 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 1 dakika, Spor - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|