04 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3569 kcal
|
Yağ: 64,64g | Prot: 162,54g | Karb: 575,39g.
Kahvaltı: Nocciole, Nestlé Fitness, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Pomodori, Alpina Fiocchi di Latte, Sasso Olio d'oliva, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Fage Yogurt Greco Total 0%, Coop Lenticchie, Sasso Olio d'oliva, Peperoni, Riso. Aperatifler/Diğer: Nocciole, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Alpina Fiocchi di Latte, Nattura Pane Azzimo, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Banana, Farina Bianca, Myprotein Impact Whey Protein, Latte di Riso. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|