04 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
762 kcal
|
Yağ: 33,97g | Prot: 32,30g | Karb: 83,88g.
Kahvaltı: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Café com Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Seara Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Ovo Frito sem Gordura. Aperatifler/Diğer: Nestlé Chocolate Alpino, Turma da Mônica Maçã. devamı için...
|
|
2047 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|