04 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 60,47g | Prot: 85,18g | Karb: 154,93g.
Kahvaltı: Сосиски Молочные, Жареное Яйцо, Чай. Öğle Yemeği: Сосиска, Гречка, Чай. Akşam Yemeği: Сосиски, Гречка, Чай, Оладьи на Кефире. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Красное Яблоко, Яблоко, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чай, Творожная Запеканка, Чай. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetlana tarasova Kilo Geçmişi
|