04 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
869 kcal
|
Yağ: 30,14g | Prot: 30,83g | Karb: 132,85g.
Kahvaltı: Banano, Plumcake Banana alla Ali, Save Latte di Cocco, Banano, Yogur Griego, Almendras. Öğle Yemeği: Patata, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Berenjena, Taifun Tofu, Aceite de Girasol, Naranjas. Akşam Yemeği: Calabaza, Soya-Nat Tofu, Patata Cruda. Aperatifler/Diğer: Ciruela, Peras, Mandarinas. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nemies_sadique Kilo Geçmişi
|